Mes: agosto 2022

ASÍ VA LA VUELTA 22: Etapa 9 de la Vuelta a España clasificación, posiciones y resultados.

Remco Evenepoel (Quick-Step Alpha Vinyl Team) se quedó con la victoria de atapa. Los mejores colombianos fueron Miguel Ángel López y Sergio Higuita.

En INFOBIKE BLOG te compartiremos los resultados de cada una de las etapas como así también cómo se encuentran en la general y la distancia con el líder.

¿Cómo quedaron los colombianos en la 9ª etapa de la Vuelta a España 2022?

  1. REMCO EVENEPOEL 34H 02′ 32′
  2. Enric Mas Movistar Team 00H 01′ 12′
  3. Primos Roglic Jumbo-Visma + 00H 01′ 53”
  4. Miguel Ángel López Astana Qazaqstan Team 3:39
  5. Rigoberto Urán EF Education-EasyPost 8:42
  6. Sergio Higuita BORA – hansgrohe 9:45
  7. Santiago Buitrago Bahrain – Victorious 34:48
  8. Esteban Chaves EF Education-EasyPost 37:45
  9. Harold Tejada Astana Qazaqstan Team 01:24:56
  10. Juan Sebastián Molano UAE Team Emirates 2:02:51

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¿Cómo será la etapa 10 de la Vuelta España?

Elche > Alicante / 30,9 km – Contrarreloj individual
Contrarreloj individual totalmente llana, por encima de los 30 km. Los favoritos a la general no deberían tener excesivos problemas, pero otros corredores con un perfil de escalador más puro podrían verse en aprietos.
Habrá que estar pendiente de la parte final, que recorre la costa del Levante, donde se puede levantar mucho viento.

CLASIFICACION GENERAL HASTA LA ETAPA 9

ASÍ VA LA VUELTA 22:¿Cómo quedaron los colombianos en la Vuelta a España 2022?

La Vuelta a España significa el cierre de las 3 Grandes Vueltas del ciclismo 2022. Colombia registró buenos resultados en el Giro de Italia y Tour de Francia, pero quiere cerrar el año con otra marca positiva.

En INFOBIKE BLOG te compartiremos los resultados de cada una de las etapas como así también cómo se encuentran en la general y la distancia con el líder.

¿Cómo van los colombianos en la clasificación general de la Vuelta a España 2022?

41° Sergio Higuita Bora Hansgrohe + 41s
52° Santiago Buitrago Bahrain Victorious + 42s
62° Miguel Ángel López Astana + 46s
64° Harold Tejada Astana + 46s
86° Juan Sebastián Molano UAE Team Emirates + 1m00s
98° Esteban Chaves EF Easy-Post + 1m19s
101° Rigoberto Urán EF Easy-Post + 1m19s

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¿Cómo quedaron los colombianos en la 3ª etapa de la Vuelta a España 2022?

23° Esteban Chaves EF Easy-Post
50° Miguel Ángel López Astana
57° Juan Sebastián Molano UAE Team Emirates
80° Harold Tejada Astana
109° Santiago Buitrago Bahrain Victorious
131° Sergio Higuita Bora Hansgrohe
132° Rigoberto Urán EF Easy-Post

El ciclista Sergio Higuita es el mejor colombiano en la clasificación general de la Vuelta a España 2022 luego de la etapa 3.

El corredor de Bora – Hansgrohe, tiene una diferencia de 41 segundos con respecto al nuevo líder luego la tercera fracción, que es el italiano Edoardo Affini.

Fuente: sportingnews

MTB

¿La musculatura es mala? ¿Cómo afinar para la bici?

Eres una persona bien musculada, miras a tu lado a otros ciclistas en las pruebas a las que acudes, comparas y te surge la duda de si tanto músculo en el tren superior puede más bien un lastre.

Esta duda lleva a muchos a pensar que deberían perder musculatura. Destruir músculo es bastante complejo y sólo se consigue mediante dietas muy extremas que no son muy recomendables. Cualquier persona que quiera afinar en el peso lo primero que debería hacer sería ponerse en manos de un nutricionista deportivo para que valore la situación y plantee la estrategia correspondiente. Hacer dietas y experimentos por nuestra cuenta normalmente no funciona, perderemos el tiempo y nos desmotivaremos.

En estos casos, es primordial medir tu porcentaje de grasa, puesto que perder grasa es mucho más fácil que perder músculo. Para medir el porcentaje de grasa, es más recomendable que sea mediante la toma de pliegues cutáneos que mediante una báscula, es más preciso. Una vez sepamos cual es nuestro porcentaje de grasa es sencillo calcular cuánto podemos perder.

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Sí hay una cosa que podemos hacer para perder algo de volumen en el tren superior: no ejercitarlo en absoluto. Si dejamos de utilizar estos músculos de forma vigorosa algo de volumen sí que es posible perder. Así que la recomendación sería no hacer ejercicios de fuerza de brazos y tronco durante unos meses. Ni tampoco ir a nadar.

Para ir afinando de peso, en general, debes tratar de tener un balance calórico negativo, es decir, ingerir menos calorías de las que gastas. Cuanto más entrenes mejor, puesto que el gasto calórico será mayor y será más fácil generar este déficit calórico.

Por último, aclarar que ningún suplemento “quemagrasas” ha probado su eficacia para la pérdida de peso, por lo que su consumo solo servirá para adelgazar el bolsillo, no tu cuerpo.

Fuente: mountainbike.es